エアロインストラクターとして、
管理栄養士として、
ケアマネージャーとしてもご活躍中の山口先生のコラムです。

花粉のシーズンにも感じましたが、
最近市販されているマスクは
実に　多種多様　高性能なものが
多くなりました。

最近増えている立体マスクは
ガーゼに比べて格段に繊維の網目が細かいようです。

マスクをすると、息が苦しいという方もいらっしゃいますが、
このタイプは　口とマスクの間に空間があって、
呼吸しやすい工夫もされています。

この時期、風邪予防の観点で
着けていらっしゃる方も多いと思います。

私も、病院勤務の際は欠かさないものですが、
この冬は　日常からマスク愛用者です。

マスクを着用していると
自分の呼気で気道や粘膜を保湿することが出来ます。

普通　喉や鼻の温度は　２２℃くらいといわれますが、
マスクがあると、３２℃くらいにも上昇するので、
保湿と相まってウイルスの増殖を防ぐのにも役立つそうです。

予防と暖かさ、保湿の観点でも、
冬場はここのところ　毎日マスク着用のよしゆりなので、
なんとなく　目ヂカラが身についた？！
感じです　＾＾

口で笑って目で怒り・・では　マスクで隠れた口元からは
笑顔のごまかしは　利きませんもの・・

何気なく話しながらも
目元を意識している自分がいます。