健康維持の基本は、やっぱり 運動・栄養・休養のバランス

エアロインストラクターとして、
管理栄養士として、
ケアマネージャーとしてもご活躍中の山口先生のコラムです。

こんにちは!よしゆり@山口です。

管理栄養士&エアロビックダンスインストラクターとして、みなさまの健康づくりのお手伝いをして、はや20年・・・
様々な年代の方々との出会いの中で、学んできたことがたくさんあります。

みなさまにとって、健康とは何ですか?

健康観や人生観は人それぞれですし、比較するものでもありません。

でも、健康は人生の目的ではなく、あくまで自分らしい毎日を送るための一要素、一手段のはず。

情報氾濫的な現代だからこそ、ぶれない自分で対処していくことが大切です。

枝葉の情報に振り回され、根幹をなすものがずれていては、どうにもなりません。

歯磨きをせずに、歯間ブラシだけを使うようなものです。

あなたにとっての、本当の健康・・“生命力”・・を創っていくために、必要な情報をお渡ししていけたらと思っています。

健康維持の基本は、やっぱり 運動・栄養・休養のバランス!

どれかだけをがんばっても、どれかが抜けても、あなたの最善の健康(オプティマルヘルス)は得られません。

ちょうど良いバランス感覚を身につけて、よりしなやかな毎日を送れますように・・

ささやかなお手伝いとなれば嬉しいです。

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